Bazén Juliš – Praha 1

Zpět na přehled bazénů

Plavání miminek od ukončeného 5. měsíce a kojenců, plavání rodičů s dětmi

Plavání dětí mladšího a staršího školního věku – přípravka 1 a 2, znak 1, kraul 1, znak 2

Bazén 9×6×1,4 m, teplota vody 30 – 32° C, miminka 6 – 7 a starší 6 dětí v lekci

ZÁPIS DO JARNÍHO KURZU OTEVŘEN

Jarní kurz se skládá z 19 – 21 lekcí

  • začíná 5.2. a končí 27.6.2024
  • GARANCE KVALITY VÝUKY – rozhodujete se, až na 3. po sobě jdoucí lekci kurzu od vašeho zařazení, zdali kurz ukončíte, či se proplavete až do jeho konce
  • do kurzu lze při dosažení dovednostní úrovně přistoupit i v průběhu plavecké sezóny, případně po absolvování individuální lekci
  • PŘIHLASTE SE DO KURZU

Termíny lekcí

Pondělí Úterý Středa Čtvrtek Pátek
20 lekcí 21 lekcí 21 lekcí 20 lekcí 19 lekcí
Petra Simona Petra Simona Petra
12:00 – 12:30 10:00 – 10:30 09:30 – 10:00 13:00 – 13:30 09:00 – 09:30
12:30 – 13:00 10:30 – 11:00 10:00 – 10:30 13:30 – 14:00 09:30 – 10:00
13:00 – 13:30 11:00 – 11:30 10:30 – 11:00 14:00 – 14:30 10:00 – 10:30
13:30 – 14:00 11:30 – 12:00 11:00 – 11:30 14:30 – 15:00 10:30 – 11:00
14:00 – 14:30     15:00 – 15:30  
14:30 – 15:00   Simona 15:30 – 16:00 Simona
15:00 – 15:30   14:00 – 14:30   11:00 – 11:30
    14:30 – 15:00 Tereza 11:30 – 12:00
Tereza   15:00 – 15:30 16:00 – 16:30 12:00 – 12:30
15:30 – 16:00   15:30 – 16:00 16:30 – 17:00  
16:00 – 16:30     17:00 – 17:30 Petra
16:30 – 17:00   Tereza 17:30 – 18:00 12:30 – 13:00
17:00 – 17:30   16:00 – 16:30 18:00 – 18:30 13:00 – 13:30
17:30 – 18:00   16:30 – 17:00 18:30 – 19:00 13:30 – 14:00
18:00 – 18:30   17:00 – 17:30   14:00 – 14:30
18:30 – 19:00   17:30 – 18:00   14:30 – 15:00
    18:00 – 18:30    
    18:30 – 19:00    

KDY NEPLAVEME: ČT – PO 28.3. – 1.4. Velikonoce

Náplň kurzu

Propracovaný systém výuky na základě dovednostního profilu

1) BABY – Základní plavecké dovednosti

KOJENCI DO 1,5 ROKU

  • Pulečci 5 – 8 měsíců
  • Žabičky 9 – 12 měsíců
  • Krabíci 13 – 18 měsíců

Během plavecké výuky vycházíme důsledně z individuálního stupně psychomotorického vývoje:

  • děti si vytvoří kladný vztah k vodě a cit pro vodu
  • přirozeně podporujeme a zkvalitňujeme psychomotorický vývoj dětí
  • během lekcí procvičujeme koordinaci a posilujeme svaly celého těla
  • děti si osvojí mnoho nových motorických i sociálních dovedností
  • seznámíme vás s abecedou potápění, nacvičíme první ponory a pády do vody
  • společným plaváním upevňujeme pozitivní citovou vazbu mezi rodiči a dětmi, prohlubujeme vzájemné porozumění
  • pobyt ve vodním prostředí s následným saunováním zvyšuje imunitní odolnost dětí vůči infekčním nemocem
  • plavání má pozitivní vliv i na trávení a střevní peristaltiku, podporuje chuť k jídlu, zlepšuje spánek

BATOLATA A DĚTI DO 4 LET

  • Koníci 1,5 – 2 roky
  • Chobotničky 2 – 2,5 roku
  • Medúzky 2,5 – 3 roky
  • Rybičky 3 – 3,5 roku
  • Delfínci 3,5 – 4 roky

Výuka základních plaveckých dovedností:

  • až do kurzu Chobotniček je zařazení striktně na základě věku
  • od kurzu Medúzek se již přihlíží k věku i osvojeným dovednostem
  • zisk přirozeného samostatného pohybu ve vodním prostředí s mírnou dopomocí
  • splývavé polohy – protažení celého těla včetně horních a dolních končetin s uvolněním
  • základy ABC potápění, práce s dechem ústy a nosem
  • zvládnutí pádu či skoku do vody – sebezáchranné prvky plavání

2) Základní plavecké dovednosti

STARŠÍ DĚTI OD 4 LET

  • Přípravka 1 – mladší / starší 4 – 6 / 6 – 8 let
  • Přípravka 2 – mladší / starší 4,5 – 6 / 6 – 8 let
  • ZNAK 1 – hrubá motorika 5 let a starší
  • KRAUL 1 – hrubá motorika 5,5 let a starší

Prohloubení výuky základních plaveckých dovedností:

  • úplné osvojení potápění a orientace pod vodou, práce s dechem ústy a nosem
  • kvalitní splývavé polohy na prsou a na zádech
  • odrazy od stěny s korektní technikou kraulového / znakového kopu
  • hravé seznámení se znakovými / kraulovými pažemi
  • skoky, pády, nácvik šipky

3) Výuka plaveckých způsobů

Starší děti od 6 let

  • ZNAK 2 – korekce chyb, jemná motorika, obrátka 6 let a starší
  • KRAUL 2 – korekce chyb, jemná motorika, obrátka 6,5 let a starší

Změna výuky z hravé na vědomou spolupráci vedenými pohyby pro osvojení si techniky plaveckých způsobů

  • technika znakových / kraulových paží s rotací trupu v podélné ose – rotace ramen
  • osvojení si startovního skoku s vlněním
  • základy kotoulové obrátky

Pokračování výuky na navazujícím bazénu PANORAMA HOTEL.

DALŠÍ DOPROVODNÉ DOVEDNOSTI NAPŘÍČ KURZY

  • herní aktivity, pády, skoky do vody, scullingová cvičení
  • rozvoj důvěry v sebe sama a vodní prostředí, sebevědomí ve své schopnosti a dovednosti
  • prvky záchranného plavání a záchranářství

Ceník kurzu

Cena za 30 min. lekci a saunu
490 Kč
Cena za kurz 19 | 20 | 21 lekcí
9.310 Kč | 9.800 Kč | 10.290 Kč

Při pozdějším nástupu do kurzu nehradíte za proběhlé lekce.

Platba:

  • Záloha: 5.000 Kč na 1. lekci kurzu pro rezervaci místa
  • Doplatek: 4.310 | 4.800 Kč | 5.290 8.- 12.4.2024 (9. lekce)

Při placení můžete využít:

  • individuální splátkový kalendář s PŠL
  • rádi Vám vystavíme fakturu pro Vašeho zaměstnavatele (lze využít i na programy Benefity, Benefit Plus, Sodexo Pass a další)
  • možnost získání příspěvku na plavání z webu Aktivní město , se kterým spolupracujeme

Místo konání kurzu

MHD

  • Metro A, B – Můstek
  • Metro C – Muzeum
  • tram – Václavské náměstí

Autem

  • parkování přímo v historickém centru
  • při troše štěstí lze zaparkovat přímo na Václavském náměstí či v postranních ulicích

Adresa

PO VÝUCE NABÍZÍME

SAUNA

  • každá šatna má v prostorách sprch ukrytou samostatnou saunu, která je vytápěna na dětskou teplotu 60 – 65° C

DĚTSKÁ HERNA S KAVÁRNOU

  • na střeše hotelu se nachází prosklená DĚTSKÁ HERNA SE ZÁZEMÍM PRO RODIČE
  • můžete zde v téměř domácích prostorách nakojit svá miminka, nebo dětem např. ohřát oběd na posilněnou
  • příjemný personál Vám nabídne kvalitní italskou kávu, dorty, různé nápoje atd.
  • v zimním období je návštěva tohoto zázemí více než účelná, slouží totiž jako AKLIMATIZAČNÍ ZÓNA před tím, než vyjdete z hotelu ven do chladného prostoru

TEXTY PÍSNIČEK A ŘÍKANEK

Během výuky se setkáte s mnoha písničkami a říkankami, které Vás mají za úkol vést ke správnému tempu v daných cvičeních a dětem zpestřit zážitek z plavecké výuky. Sepsali jsme pro Vás přehled těch nejpoužívanějších, abyste si je mohli zpívat nejen v bazénu. PŘEHLED TEXTŮ

ZÁPIS NA PLAVECKÉ KURZY září - LEDEN PRÁVĚ PROBÍHÁ. PRO REGISTRACI KLIKNĚTE ZDE.

Pro registrace klikněte zde.