Plavecký a triatlonový oddíl

Závodní plavání a triatlon

Bazén 25×14×1.1 – 3.5 m, teplota vody 27° C

REZONUJE VÁMI SPORT? PŘIDEJTE SE K NÁM DO ODDÍLU LACHMÁNEK Z.S.

POZOR: DO BAZÉNU JE POVINNÉ NOSIT PLAVECKÉ ČEPICE

Kdy trénujeme

NOVÍ BUDOUCÍ ČLENOVÉ

Středa
  • 16:00 – 17:00 BAZÉN s Ondrou
  • 17:30 – 19:00 POSILOVNA s Ondrou – posilování s vlastní vahou

STARŠÍ ODDÍLOVÍ PLAVCI

Pondělí
Úterý
Středa
  • 16:00 – 17:00 BAZÉN s Ondrou
  • 17:30 – 19:00 POSILOVNA – posilování s vlastní vahou
Čtvrtek
  • 16:00 – 17:00 BAZÉN
  • 17:30 – 18:30 ATLETIKA
Pátek
  • 15:00 – 17:00 BAZÉN 2 hod
Sobota
  • individuální dopolední plavecký trénink na 50 m bazénu, odpolední aerobní fáze
  • individuální tréninkový plán v aplikaci se zpětnou kontrolou výstupu ze sporttesterů
Neděle
  • regenerace

Místo konání kurzu

MHD

  • Metro C – Budějovická
  • následně 7 min autobusem č. 124 (zastávka Zemanka)
  • nebo č. 205 (zastávka Zelený pruh)

Autem

  • kvalitní dostupnost
  • z jižní spojky – Na Strži případně ul. 5. května
  • veřejné parkoviště před bazénem (omezená kapacita) případně v přilehlém okolí (ul. Nad Zemankou, Vlnitá)

Adresa

PLAVECKÝ ODDÍL LACHMÁNEK z.s.

  • zaměření tréninku na výběr závodní disciplíny
  • osvojování si návyků průběhu závodního dne
  • příprava na Závodní plavání, Aquatlony, Triatlony
  • organizace suché přípravy – kondiční výběhy, posilování s vlastní vahou

VÝHODY ČLENA ODDÍLU

  • nižší paušální částka za tréninky díky dotacím
  • v ceně je organizace a analýza tréninkových plánů v programu Training Peaks + čas trenéra – členové dostávají týdenní tréninkové plány elektronicky v aplikaci předem – díky sportovním hodinkám nahrávají své změřené TJ do aplikace, kde trenér následně analyzuje jejich výsledky (lze tak efektivněji rozvíjet sportovce, zamezit jeho přetrénování, či zjistit nástup nemocí atd.)
  • úhrada příspěvků Český svaz plaveckých sportů, Česká triatlonová asociace
  • smluvní lékařská zdravotní prohlídka za nižší cenu (bez úhrady za prohlídku)
  • užívání rezervačního a náhradového systému Lachmánek
  • organizace závodů, soustředění
  • oddílová identita
  • pořizování a sdílení specifických plaveckých a sportovních pomůcek pro přípravu

ZÁPIS NA PLAVECKÉ KURZY září - LEDEN PRÁVĚ PROBÍHÁ. PRO REGISTRACI KLIKNĚTE ZDE.

Pro registrace klikněte zde.