Kurzy pro dospělé
Bazén 25×14×1.1–3.5 m, teplota vody 27° C, max. 10 lidí v dráze
PŘIHLASTE SE DO KURZU
ZÁPIS DO PODZIMNÍHO KURZU OTEVŘEN
Podzimní kurz se skládá z 18 a 19 lekcí
- začíná 9.9. a končí 28.1.2027
- GARANCE KVALITY VÝUKY – rozhodujete se, až na 3. po sobě jdoucí lekci kurzu od vašeho zařazení, zdali kurz ukončíte, či se proplavete až do jeho konce
- do kurzu lze při dosažení dovednostní úrovně přistoupit i v průběhu plavecké sezóny, případně po absolvování individuální lekci
Termíny lekcí pro dospělé
| Pondělí 19 lekcí s Ondrou |
- 19:00 – 20:00 – STŘEDNĚ POKROČILÝ
- rozvoj techniky KRAUL, ZNAK + PRSA a kondice
- 2 dráhy (pomalejší a rychlejší)
- 28.9. se výuka nekoná
| Úterý 19 lekcí s Ondrou |
- 18:00 – 19:00 – ZAČÁTEČNÍK
- základní výuka techniky KRAUL Total Immersion, ZNAK
- 2 dráhy (pomalejší a rychlejší)
- 19:00 – 20:00 – VÝKONNOSTNÍ
- sportovní polohový trénink
- 2 dráhy (pomalejší a rychlejší)
- 1.9., 17.11. se výuka nekoná
| Čtvrtek 18 lekcí s Ondrou |
- 19:00 – 20:00 – VÝKONNOSTNÍ
- sportovní polohový trénink
- 2 dráhy (pomalejší a rychlejší)
- 3.9., 29.10. se výuka nekoná
| Pátek 17 lekcí s Ondrou a kol. |
- 17:00 – 18:00 – VÝKONNOSTNÍ
- sportovní polohový trénink
- 1 dráha (pouze 8 plavců)
- 4.9., 30.10., 29.1.2027 se výuka nekoná
POZOR: DO BAZÉNU JE POVINNÉ NOSIT PLAVECKÉ ČEPICE
Náplň kurzu
PLAVECKÉ KURZY PRO DOSPĚLÉ
- výuka plaveckých způsobů, především kraulu, znaku a prsou, ale i motýlka
- předání hlavních bodů techniky ke zvládnutí efektivního pohybu pro osvojení si snadného pohybu ve vodě
- obrátky spolu s výjezdy pod vodou k daným způsobům
- individuální přístup
- instruktoři ve vodě i mimo ni
- využívání videoanalýzy pořízené během lekcí pro zvýšení efektivity výuky
- fungujeme jako komunita – aktivní sdílení informací, plavecké akce, společné otužování
- plavecké tréninky i na volné vodě, plavecké plavby ve skupině 5 km, 10 km
DALŠÍ DOPROVODNÉ DOVEDNOSTI NAPŘÍČ KURZY
- herní aktivity, pády, skoky do vody, potápění, scullingová cvičení
- rozvoj důvěry v sebe sama a vodní prostředí, sebevědomí ve své schopnosti a dovednosti
- prvky záchranného plavání a záchranářství
Nikdy není pozdě splnit si své plavecké sny
Ceník kurzu
Cena za 60 min. lekci
400 Kč
Cena za kurz 17| 18 | 19 lekcí
- 6.800 Kč | 7.200 Kč | 7.600 Kč
Při placení můžete využít:
- individuální splátkový kalendář s PŠL
- rádi Vám vystavíme fakturu pro Vašeho zaměstnavatele (lze využít i na programy Benefity, Benefit Plus, Sodexo Pass a další)
- možnost získání příspěvku na plavání z webu Aktivní město , se kterým spolupracujeme
Místo konání kurzu
MHD
- Metro C – Budějovická
- následně 7 min autobusem č. 134 (zastávka Zemanka)
- nebo č. 114 (zastávka Zelený pruh)
Autem
- kvalitní dostupnost
- z jižní spojky – Na Strži případně ul. 5. května
- veřejné parkoviště před bazénem (omezená kapacita) případně v přilehlém okolí (ul. Nad Zemankou, Vlnitá)
Adresa
